Правильная самооценка — якорь в бурном мире человеческого общества. Под термином “самооценка личности” принято понимать искреннюю внутреннюю оценку самого себя, как личности, своих талантов и способностей, высоты занимаемого места в обществе, а также своих недостатков и слабых мест.

Самооценка, которую дает себе индивидуум, определяет его поведение при построении  взаимоотношений с людьми, она проявляется во всех сферах повседневной жизни человека. Нередко человек имеет завышенную  или заниженную самооценку своей личности.

«Знание себя дает людям очень много благ, а заблуждение относительно себя очень много несчастий».  Сократ

Как стать счастливым человеком?

И действительно, человек порой упускает хорошие перемены в своей судьбе просто потому, что не уверен в себе или наоборот отталкивает от се6я перспективу своим самонадеянным поведением. Правильная самооценка избавит от ошибок в поведении. Скромность и активность будут проявлены своевременно, в соответствии с ситуацией и настроение не будет омрачено выяснением отношений с друзьями, партнерами, родственниками. И если ваше настроение чаще  в подавленном состоянии, то это повод проанализировать собственную самооценку и изменить ее.

К сожалению, завышенная самооценка наблюдается у людей с гипертрофированным чувством превосходства над окружающими, чаще всего не имеющая под собой никакой платформы, кроме раздутого тщеславия. Чаще всего это происходит по вине родителей, которые создавали атмосферу восхищения вокруг своего ребенка, не привив ему понимания равноценности каждой личности и взаимозависимости людей в обществе. Ребенок, став взрослым, продолжает расширять вокруг себя круг почитателей.

У кого-то не хватает уверенности в своих силах, а кто-то страдает самоуверенностью. Но самоуверенность также не доставит ее обладателю особого преимущества в обществе, и рано или поздно приведет к недружелюбному отношению и плохо скрытому неуважению окружающих. Исцелиться от этого можно, приняв во внимание уникальность каждого человека.

Подумаем о том, что каждый день — это маленькая жизнь, и будет справедливо, чтобы каждый насладился всеми ее возможностями и радостями. Счастье на полочке можно отыскать уже сегодня, если правильно осознать свои возможности и потребности.

Достаточно взглянуть на необъятный окружающий мир и понять, что во всех сферах жизни лидировать нельзя, и свой уникальный жизненный опыт имеет каждый человек. И, может быть, другой справился со своими жизненными трудностями так, как не смогли бы справиться вы сами в такой же ситуации.  Многие религии мира в основу поведения человека ставят тезис: «Относись к другому так, как хотел бы, чтобы относились к тебе».

Намного сложнее стать полноценным членом общества людям, обладающим заниженной самооценкой. Занижая свои способности,  сложно добиться успехов в бизнесе, построить личные отношения в браке, воспитывать своих детей. Попробуем разобраться в причинах низкой самооценки и способах поднять ее.

Завышенная или заниженная самооценка. Что делать?

Друзья говорят, что я наивна…

Человек и мир — адаптация в социуме.

Детство это не только золотой период роста, но именно в детстве происходит формирование  самооценки. Но что делать тем, кто был лишен родительской любви и заботы? Тем, кто был с детства лишен понимающего взгляда и одобряющего слова, возможности совершить ошибку и быть прощенным, исправлять свои ошибки и радоваться вместе с родителями маленьким, но победам над собой?

Но ни при каких условиях не поздно обрести счастливое настоящее и научиться ценить себя достаточно высоко. Даже имея негативный запас прошлого, у каждого из нас есть скрытые внутренние потенциалы, способные поднять нас на самую вершину жизненного успеха. Все исключительно в наших руках и силах. Если мы задаемся целью, обладая готовностью и желанием действовать, то результаты наших усилий будут исключительно положительными. Просто верь в себя.

                                        Как поднять  самооценку?

Низкая самооценка должна быть подвергнута собственному критичному  анализу. Не становитесь чьим-то идолопоклонником. Каждый человек уникален по своей природе и задаткам. Постарайтесь  расширить круг своих интересов.

Проявление способностей.
Личностный рост.
Житейская мудрость.

Каждое утро, просыпаясь, произнесите воодушевляющую фразу: « Все только начинается. Я все в жизни успею”. Похвалите себя за то, что вы аккуратно выполнили все утренние процедуры, аппетитно позавтракали и вовремя собрались к выходу из дома. Питайте себя позитивом регулярно. Отмечайте свои сильные стороны, даже в мелочах.

Отправьте, по-возможности, «в отставку» людей из вашего окружения, которые имеют привычку вторгаться в вашу жизнь с критическими замечаниями, всех кто психологически на вас давит, указывая как вам жить. Или хотя бы подготовьте аргументы к отстаиванию своей  жизненной позиции.

Можно на время отойти от внешнего общения и заняться внутренним развитием своей личности. После изменения вашего уровня развития появится и новый круг общения. Можно его резко поменять, записавшись в секцию, студию, клуб по интересам и прочее. Поразмышляйте над своими слабостями. Над ними тоже нужно поработать. Подготовьте заранее пару реплик к тем ситуациям, где вы особенно проявляете неуверенность.

Доброжелательно, но настойчиво  оберегайте  границы своей личности и выстраивайте свою жизнь не только по чужому сценарию. Неплохо было бы, пройти психотренинг или консультацию у психолога. А лучше самому почитать литературу по психологии.

Не отказывайте себе жить с искренним удовольствием. Балуйте себя маленьким радостями. Проведите ревизию запретов, возможно, многие из них устарели. Чаще бывайте на лоне природы.

Обращайтесь за советом и поддержкой к высшим силам. Решите сами, что это для вас – Господь, высший разум, создатель вселенной или судьба.

С уважением относитесь к своему телу. Совершенствуйте его. Презентабельная внешность добавит внутренней уверенности.

Прочитайте статью: Имидж и стиль жизни.

Записывайте ваши достижения. Даже сравнительно небольшие. Вера в свои силы увеличится по мере расширения списка.

Не отклоняйтесь от принципа: «Любые неудачи, горести, проблемы – бесценный жизненный опыт”.

Сталкиваясь с трудностями, ищите позитив даже в безвыходной ситуации. Не теряйте веру в себя, уместна будет похвала и поддержка в свой адрес.

Оцените, как вы желаете жить через 3-и, 5, 10 лет. Определите цели. Создайте план и следуйте ему. Каждую большую цель можно разделить на этапы, и постепенно продвигаться к жизненным свершениям.

Лучший способ увидеть свое будущее – создать его. Остановите череду неудач сейчас. Оставьте в прошлом промахи и неудачи, не корите себя. Подведите черту. Перешагните ее и начните все с начала. Все в ваших руках.

А что вы думаете на эту тему?                                            На Главную*

Квуме утверждения показались вам спорными?